Vencendo a Ansiedade e a Preocupação

  • Editora: GRUPOA
  • ISBN13: 9786558822257
  • Edição: 2ª EDIÇÃO
  • Ano: 2024
  • Número de páginas: 384
  • Autor: Autor: David A. Clark , Aaron T. Beck

Este manual voltado ao paciente apresenta estratégias práticas para identificar gatilhos de ansiedade, desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia, enfrentar com segurança as situações temi

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Vencendo a Ansiedade e a Preocupação
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Informações
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Descrição
A ansiedade continua sendo um dos maiores problemas de saúde mental do mundo. Desde a 1ª edição deste guia, há mais de 10 anos, nos deparamos com um aumento da ansiedade relacionado, por exemplo, à pandemia de covid-19 e suas consequências. Isso impactou diretamente a vida de bilhões de pessoas em todo o mundo. Se você é uma delas e está buscando alívio duradouro para sua ansiedade fora de controle, este livro é para você.Nesta edição revisada e ampliada, o criador da terapia cognitivo-comportamental (TCC), Aaron T. Beck, e seu colega especialista em terapia cognitiva David. A. Clark apresentam técnicas, exemplos e exercícios para você identificar seus gatilhos de ansiedade, desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia e enfrentar com segurança as situações que você teme.