Terapia Cognitivo-Comportamental

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  • Editora: EDITORA MANOLE
  • ISBN13: 9786555763416
  • Edição: 1ªEdição
  • Ano: 2021
  • Número de páginas: 184
  • Autor: Seth J. Gillihan

Quando problemas como depressão, ansiedade, pânico, raiva ou preocupação atrapalham sua qualidade de vida, é essencial ter um conjunto confiável de ferramentas para ajudar a superá-los.

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Terapia Cognitivo-Comportamental
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Descrição
Neste livro, o psicólogo e autor de best-sellers Seth Gillihan apresenta práticas que podem ser usadas para lidar com diversos problemas de saúde mental. Terapia Cognitivo-Comportamental não exige que você decodifique linguagem técnica ou preencha páginas de exercícios. Com este recurso fácil de ler e simples de usar, o dr. Gillihan empodera as pessoas a recuperar a estabilidade e encontrar alívio.

Destaques da obra:

• Um breve resumo da TCC e como ela funciona.

• Dez princípios essenciais da TCC organizados de forma similar à estrutura de uma terapia presencial.

• Orientação para criar objetivos e delinear estratégias que ajudem a atingi-los.

• Seções úteis de autoavaliação para ajudar o leitor a acompanhar seu progresso e refletir sobre o que aprendeu.

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