PROGRAMAS DE CONDICIONAMENTO EXTREMO PLANEJAMENTO E PRINCÍPIOS

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  • Editora: Manole
  • ISBN13: 9788520454039
  • Edição: 1ª
  • Ano: 2017
  • Número de páginas: 176
  • Autor: Ramires Alsamir Tibana,Nuno Manoel Frade de Sousa,
PROGRAMAS DE CONDICIONAMENTO EXTREMO PLANEJAMENTO E PRINCÍPIOS
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Descrição
Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos: • Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?; • Princípios e planejamento do treinamento; • Overtraining; • Controle da carga do treinamento; • Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; • Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; • Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.
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