Pilates Moderno

  • Editora:
  • ISBN13: 9788520428269
  • Edição: 1
  • Ano: 2009
  • Número de páginas: 224
  • Autor: Reyneke, Dreas
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Descrição
"Pilates moderno" apresenta um programa para condicionar o corpo e a mente. Esta obra traz fotografias que ilustram passo a passo os exercícios. Entre os benefícios do método pilates, incluem-se - fortalecimento e definição muscular; correção postural; melhora do equilíbrio; melhora da circulação; redução do estresse; aumento da confiança e da disposição.