Neurociência e mindfulness

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  • Editora: GRUPOA
  • ISBN13: 9786558820055
  • Edição: 1
  • Ano: 2021
  • Número de páginas: 192
  • Autor: Ramon. M. Cosenza
Neurociência e mindfulness
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Descrição
Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
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