Inspire Saúde - Um guia prático de respiração terapêutica

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  • Editora: EDITORA MANOLE
  • ISBN13: 9788520458402
  • Edição: 1ª
  • Ano: 2025
  • Número de páginas: 304
  • Autor: Maria Eugênia Anjos

Com base em mais de 36 anos de estudos em ioga, medicina integrativa e técnicas respiratórias, a autora mostra como a respiração impacta o corpo físico, mental e energético.

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Inspire Saúde - Um guia prático de respiração terapêutica
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Por que ler esse livro?

Em um mundo acelerado, onde o estresse e a ansiedade impactam diretamente nossa saúde, Inspire Saúde oferece um método simples e eficaz para transformar seu bem-estar: a Respiração Terapêutica. Com embasamento científico e mais de 36 anos de experiência, Maria Eugênia Anjos ensina técnicas acessíveis que ajudam a reduzir tensões, melhorar o sono, fortalecer a imunidade e equilibrar emoções.

Este livro é um guia prático e aplicável, com exercícios fáceis de incorporar no dia a dia, promovendo benefícios imediatos para corpo e mente. Ideal para quem busca mais energia, qualidade de vida e uma ferramenta poderosa para o autocuidado. Respire melhor, viva melhor!
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