Estratégias De Nutrição E Suplementação No Esporte

  • Editora: EDITORA MANOLE LTDA
  • ISBN13: 9788520438589
  • Edição: 3
  • Ano: 2015
  • Número de páginas: 460
  • Autor: Biesek, Simone / Alves, Leticia Azen / Guerra, Isabela

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Informações
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Descrição
Nesta terceira edição, o livro aborda: • recomendações de macronutrientes e micronutrientes; • necessidades hídricas para o atleta; • avaliação do consumo alimentar, exames bioquímicos e de composição corporal; • recursos ergogênicos e peculiaridades nutricionais em várias modalidades esportivas como: alpinismo, atletismo, triatlo, rúgbi, natação, futebol e treinamento contrarresistência. Além disso, a obra traz anexos que oferecem diversas ferramentas de interesse para os profissionais que atuam em nutrição esportiva, entre elas: tabela e cálculo do índice glicêmico de alimentos e tabelas com a composição química de vários produtos para praticantes de atividade física. Conta ainda com estudos de caso em diferentes modalidades esportivas, que serão disponibilizados no conteúdo digital desta obra