Anatomia da pliometria: Guia ilustrado da potência muscular em movimentos esportivos

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  • Editora: EDITORA MANOLE
  • ISBN13: 9788520458839
  • Edição: 1ªEdição
  • Ano: 2019
  • Número de páginas: 264
  • Autor: Derek Hansen e Steve Kennelly

Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano

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Descrição
Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de uma ação explosiva.

• Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva.

• Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.
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